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生活習慣の見直しを

私の主人は40代半ばになってから薄毛を気にするようになりました。老化による自然現象なので、私は全く気になりませんでしたが本人は悩んでいたようです。ある日、テレビのCMを見て育毛剤を購入してきました。まずは3ヶ月使ってみて、というようなキャッチフレーズの製品だったかと思います。3ヶ月経過してもあまり毛髪が増えている様子はありません。お値段も高く経済的にも負担がかかるため、私は本で髪の毛に良い食品などを調べ研究しました。

 

確実なケアは病院でプロペシアを処方してもらうこともできますが、副作用なんかも出る場合があるので使用は慎重に行いましょう。

 

まず、髪の毛に負担のかかるシャンプーを無香料、無添加のものに買い換えました。また、シャンプーする前にホホバオイルで地肌をマッサージすると血行がよくなりますの実行してもらいました。その後、脂と汚れをシャンプーで良く落とし毛根の毛穴を清潔にしておくことも大切です。

 

食生活では、揚げ物や肉などの油分の多いものと甘いものを控え、野菜、豆、果物、魚を中心にした食事に変えました。そして、特にごまと海藻類を毎日献立に取り入れるようにしました。するとまず便秘が解消され、肌がきれいになり、髪の毛にもハリが出てきました。白髪も減り、抜け毛もなくなってきたようです。髪の毛だけでなく身体の調子が良いようなので継続していますが、身体は食べたもので出来ているということと、身体は全てつながっているんだということを実感しています。

 

 


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